Jak zvládnout jako muž tlak v dnešní době?

V dnešní společnosti je tlak na nás na muže obrovský. V naší komunitě často vnímám, že se opakují ta samá témata, která nás stresují.

– stres z placení hypotéky
– tlak na výkon
– stres v práci i doma
– nepochopení se ženou a dětmi

Je normální, že prožíváme dočasně negativní emoce, jako je vztek, strach, zloba a další. Není ale v pohodě, když je prožíváme dlouhodobě a jsme na své problémy sami.

Bohužel jsme se naučili potlačovat své emoce a když o nich začneme mluvit, jsme za slabochy. Ale to není rys slabošství!

Je naprosto v pořádku mluvit o svých problémech. Je to očistný proces a nezbytná psychohygiena. Sám jsem kdysi stál před rozhodnutím, zda ukončím svůj život (více o tom píšu v knize Restart muže)…

Co se mi osvědčilo

1. Kámoš

Myslím tím kámoš, se kterým mohu mluvit o svých nejniternějších pravdách a navzájem se inspirovat při řešení životních situací. Já mám to štěstí, že mám za kamaráda Milana Studničku. Naše rozhovory zdaleka nejsou jen o tom, jestli je lepší Sparta nebo Slávie, ale o tom, co prožíváme. A především o tom, co s tím.

Proto v naší chlapské komunitě vytváříme bezpečný prostor, aby se chlapi nebáli a nestyděli o svých problémech otevřeně mluvit.

Chlape, vřele doporučuji najít si kámoše, se kterým můžeš řešit životní trable a nebát se říct své nejhlubší pravdy. Pokud takového kámoše nemáš, přidej se do naší skupiny zdarma pro chlapy Táta, který má doma klid.

2. Seberozvoj

Uvědomil jsem si, že musím na sobě neustále pracovat, studovat a používat nástroje, které mě posouvají. Díky tomu psychicky sílím a jsem mentálně odolnější.

Tyto nástroje učíme spolu s psychologem Milanem Studničkou v našich kurzech a vedeme chlapy k tomu, aby je pravidelně používali, čelili všemu, co život přináší a měli radost ze života. Díky tomu můžeš být plně ve své síle oporou pro sebe, ženu i děti.

3. Upřímnost

Naučil jsem se, že je důležitá upřímnost sám k sobě. neutíkat od problémů k závislostem, k práci, k milenkám, k pornu apod.
V tomhle platí, že pojmenovaný démon ztrácí sílu, protože to pak mohu řešit.

Chlape, přidej se k nám do komunity a nenechávej své problémy vyhnít. Problémy v životě mají řešení, což opakovaně dokazují borci v naší chlapské komunitě.

Na mužskou sílu, zranitelnost a odvahu čelit vnitřním démonům.